แก้ร้อนในด้วยผักไทยๆ

แก้ร้อนในด้วยผักไทยๆ

เชื่อกันว่าทุกเคนต้องเคยเป็นแผลร้อนในในปากันอย่างแน่นอน และเป็นแผลที่เจ็บเอามากๆเมื่อเรารับประทานอะไรเข้าไป แต่รู้หรือไม่การที่รับประทานผักทุกๆวันก็สามารถช่วยป้องกันการเกิดแผลร้อนในได้เหมือนกัน แต่เราจะมีวิธีการอย่างไรที่จะดับร้อนในร่างกาย ใครที่ไม่อยากจะทรมานกับอาการเช่นนี้อีกต่อไป จำเป็นต้องเลือกรับประทานอาหารที่ดี เพราะจะทำให้ช่วยป้องกันอาการร้อนในให้เกิดขึ้นน้อยลงได้ ว่าแต่ว่า ผักผลไม้อะไรบ้างที่มีฤทธิ์เย็น ซึ่งเป็นอาหารสำคัญที่จะช่วยดับความร้อนภายในร่างกายเราได้บ้าง ตามมาดูให้หายข้องใจกันเลย

มะระ

มะระถือเป็นยาดับร้อน ที่มีฤทธิ์ช่วยถอนพิษไข้ แก้กระหายน้ำ ช่วยแก้อาการร้อนใน แก้อักเสบ และแก้เจ็บคอได้ แม้ว่ารสชาติจะขมไปเสียหน่อย แต่กินมะระเข้าไปรับรองว่ามีประโยชน์แน่นอน

ตำลึง

เป็นผักที่มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายมาก ช่วยดับพิษร้อนภายในร่างกายได้เป็นอย่างดี ช่วยลดอาการไข้ หรือเป็นยาระบายอ่อน ๆได้ดี

ดอกแค

การรับประทานดอกแคในอาหารประเภทต่างๆจะมีประโยชขึ้นอย่างมากและจะทำให้สามารถช่วยรักษาอาการร้อนใน ลดไข้ ลดน้ำมูก และแก้ปวดหัวได้

ปวยเล้ง

ผักปวยเล้งเป็นยาเย็นที่ช่วยขับร้อน และดับกระหายได้ดี ใครเป็นร้อนในบ่อยๆต้องลองกินผักใบเขียวชนิดนี้เอาให้มากๆ อาหารที่เคยเป็นก็จะทุเลาลงได้

ใบบัวบก

เป็นผักอีกชนิดที่มีฤทธิ์เย็นเช่นกัน นอกจากจะช่วยดับความร้อนในร่างกายแล้วยังช่วยแก้ช้ำในได้ด้วย

ฟักเขียว

ฟักเป็นผักที่ขึ้นชื่อว่ามีฤทธิ์เย็น ช่วยถอนพิษ ขับร้อนในภายในร่างกายได้ หากใครมีเสมหะ ก็สามารถรับประทานฟักเขียวได้เช่นกัน หรือจะใช้เพื่อขับปัสสาวะ บำบัดอาการบวมน้ำ ไอ หอบ รวมไปถึงการลดความร้อนภายในร่างกายและทำให้แผลร้อนในยุบตัว ฟักก็ตอบโจทย์คุณได้ทั้งนั้น

แตงกวา

เช่นเดียวกันกับฟักเขียว ผักตระกูลเดียวกันอย่างแตงกว่าก็มีฤทธิ์ในการดับร้อนในร่างกายได้เช่นกัน ทั้งนี้อาจเป็นเพราะแตงกวามีน้ำอยู่ภายในเป็นจำนวนมาก เมื่อได้รับน้ำหรือรับประทานอาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบเข้าไปมาก ๆ จะช่วยให้อุณหภูมิในร่างกายลดต่ำลงได้อีกทางหนึ่ง

ชะอม

ไข่เจียวใส่ชะอมกินคู่กับน้ำพริกปลาทู เป็นอาหารยอดฮิตของคนไทย ใครกินบ่อยๆรับรองว่าอาการร้อนในจะน้อยลงอย่างมาก ทั้งนี้เพราะชะอมจะช่วยดับความร้อนในร่างกายลง ช่วยขับลมในลำไส้ ดังนั้น หันมารับประทานอาหารจานนี้กันได้เลย

สะเดา

สะเดาที่ช่วยดับร้อนในร่างกายได้ควรนำยางสะเดามาใช้ มารับประทาน เพราะสิ่งนี้จะช่วยดับความร้อนที่มีในร่างกายลงและ ยอดอ่อนและดอกสะเดาก็ยังสามารถนำเอามาลวกจิ้มรับประทานคู่กับน้ำพริกได้อีกด้วย ทั้งหมดล้วนช่วยขับความร้อนภายในร่างกายออกได้

อาการร้อนในที่คนทั่วไปมักเป็นกันสามารถเกิดขึ้นได้บ่อยๆในช่วงที่มีอากาศร้อน ๆ โดยเฉพาะเมื่อเราทานอาหารที่มีฤทธิ์ร้อนเข้าไปมากๆก็จะยิ่งทำให้อาการกำเริบได้บ่อยๆ อาหารที่มีฤทธิ์ร้อนก็อย่างเช่น เนื้อสัตว์ ของทอด ของมัน ซึ่งล้วนแต่เป็นอาหารที่เราชื่นชอบกันทั้งนั้น ยิ่งกินก็จะยิ่งร้อน และเกิดความร้อนสะสมอยู่ในร่างกาย จนเกิดเป็นแผลร้อนในในปากกันมากมาย แค่เพียงเรารู้จักการกินผักที่กล่าวมาข้างต้องก็สามารถช่วยป้องกันการเกิดแผลร้อนในได้ระดับหนึ่ง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *